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内容预览:
作品相关 身体训练方法(转载有删减)
提高身体的战斗水平,应从哪几方面实现呢?
其实,格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此,科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法,我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。
纯粹的基础训练一般作为训练的开始,它包括如长跑、站桩的耐力训练;伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习,对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的,但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。
在执行了短期的基础训练后,就要以爆发力训练与实战训练为主,以抵抗力训练为辅,交叉进行训练。同时,不应放弃基础训练,只是把他当作一项准备和整理的活动。
爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。空操是在没有器械的……
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秦蒙宇宙,新神界,一千零二十四座城池拔地而起,一千零二十四个飞升池也随之出现,秦羽仍是一身黑袍,微笑着看着新神界的变化,姜立、候费、黑羽等人早已见怪不怪,注视着新神界的变化。
迷雾城,刑远笑呵呵抚摸着妻子的肚子,紫芸那微微隆起的肚子证明刑远也是个快要做父亲的人了,紫芸眯着眼睛轻轻靠在刑远的胸前。
“刑远哥,你看我们的孩子能不能请秦大人给他起个名字?”秦羽是天尊的师叔的消息已在迷雾城传遍,紫芸刑远都对秦羽佩服至极,刑远更是没想到当时继任金刑君的流星如今更是站在了神界顶峰的顶峰。
“当然可以了,哈哈,刑远兄以后的女儿就叫刑婉儿如何?”刑远、紫芸眼前突然一花,便出现在秦蒙宇宙神界的天空,两人震惊的看着眼前数人。
“秦羽……你…你怎么知道我们一定是女儿?”刑远看着这个陌生的环境,还处于极度震惊中,前几次秦羽将迷雾城搬进新宇宙,只不过迷雾城中的神人并不知晓。
秦羽微笑不语,刑远以后的命记,包括他们的孩子……

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